Hovorí sa, že vek je len číslo, avšak s pribúdajúcimi rokmi cítime, že telo sa nezotavuje tak rýchlo, ako tomu bolo v bezstarostnej 18-ke. Veď stačí si spomenúť na tie rána po kvalitnom alkoholickom záťahu.

Čo sa však budovania svalovej hmoty týka, výborné výsledky sa dajú dosahovať aj vo vyššom veku, chce to len pevnú vôľu. Skvelým príkladom je hviezdny hollywoodsky herec Mark Wahlberg, ktorý má 49 rokov. Rodák z Bostonu na sebe síce vždy tvrdo makal, čo potvrdil aj vo filme Pot a krv (Pain & Gain) s Dwaynom “The Rock” Johnsonom. Takto vyrysovaný však azda nebol ani v časoch, keď ešte ako mladé ucho rapoval pod pseudonymom Marky Mark.

Za aktuálnu formu, ktorou sa Mark Wahlberg pochválil, vďačí 8-týždňovému fitness programu, ktorý je zameraný na pálenie tukov a budovanie svalovej hmoty prostredníctvom kombinácie HIIT cvičení, kruhového a funkčného tréningu. A ako sám Wahlberg potvrdil, celých 54 dní sa nedotkol alkoholu. Keď sa chce, tak sa dá… a to v každom veku!

Aktuálna forma 49-ročného Marka Wahlberga

Zdroj: Menshealth.com | Foto: Instagram.com/markwahlberg, Twitter