Kardio alebo posilňovanie? Ako si vybrať správny tréning
Kardio aj posilňovanie majú svoje miesto Jednou z najčastejších otázok pri začiatkoch cvičenia je, či je lepšie venovať sa kardiu…
Zdravie & šport
Najlepšie cviky na celé telo
Tréning celého tela patrí medzi najefektívnejšie spôsoby, ako zlepšiť silu, kondíciu aj celkovú fyzickú formu. Namiesto izolovaného precvičovania jednotlivých svalových…
Otužovanie – prínosy aj riziká
Prečo je otužovanie čoraz populárnejšie Otužovanie si v posledných rokoch získalo veľkú popularitu medzi ľuďmi, ktorí chcú podporiť svoje zdravie,…
Najčastejšie fitness mýty
Svet fitnessu je plný informácií, rád a odporúčaní, no nie všetky tvrdenia, ktoré sa medzi ľuďmi šíria, sú založené na…
Testosterón – čo ho ovplyvňuje
Testosterón patrí medzi najdôležitejšie hormóny v mužskom organizme. Zohráva významnú úlohu pri rozvoji svalovej hmoty, sile, hustote kostí, tvorbe červených…